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妊娠しているからと言って、人によっては
激痛を伴う便秘を我慢することはできませんよね。
しかし、妊娠中に
市販の便秘薬を飲むことはおすすめできません。
これは市販の便秘薬に問題があるという意味ではなく、
妊娠中の方が飲むのに適した便秘薬を
病院で処方してもらった方がいい、という意味です。
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産婦人科では、マグネシウム入りの便秘薬が処方されます。
大腸に吸収されないで便秘を解消してくれるマグネシウムは、
妊婦さんにおすすめなのだそうです。
それでも便秘が解消されない場合には、
医師に相談して違う薬を処方してもらうようにしましょう。
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◆食物繊維を多く摂る
◆乳酸菌の入った食品を摂る
◆朝起きたら牛乳または水をコップ１杯飲むクセをつける
◆適度な運動
◆便意を我慢しない
◆水分をたくさん摂る
便秘だけでなく、調子が悪くなったらすぐに薬に頼ることは
あまり良いことではありません。
なぜなら薬には副作用が必ずあるからです。
実際に、薬を服用したことで出た副作用に対してまた別に薬を飲む、
といったことは多く起きています。
(もちろん薬を飲むべき時は、しっかりと服用して病気を治しましょう。)
妊娠して便秘するようになったら、(ひどい場合を除いて)
薬に頼る前にまず生活習慣を見直すようにしましょう。 |
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