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便秘でも何でも、妊娠中は
ひたすら我慢しないといけないことが多いですね。
妊娠中に見られる便秘は「弛緩性便秘」
という種類の便秘なんですが、
この便秘に効くツボがあります。
※弛緩性便秘とは?
妊娠中の方、胃腸が弱い方、
腹筋が弱い中高年以降の方、運動不足の方など、
腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)が低下している方が
発症しやすいタイプの便秘です。
腸の働きが鈍くなっている為に、
便が腸の中にとどまっている間に
水分をどんどん奪われて硬くなってしまいます。
この為排便しづらくなり便秘になってしまうのです。
これを弛緩性便秘と言います。 |
足三里は膝の外側の10センチ下におりたところにあるツボです。
妊婦さんの場合は、この足三里を刺激してあげると便秘解消に効果があるようです。
ただし、ツボの位置というものは触ってみても
「分かりづらい」というのが本当のところではないでしょうか?
また、妊婦さんにとってのツボ押しには問題点もあります。
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人体には無数のツボがあります。
妊娠していない時であれば、少し場所を間違えても効果が出ないくらいで済みますが、
妊娠時には押してはいけないツボがあります。
「子宮の伸縮を活発化するツボ」です。
しかし専門家でない場合、どこにそんなツボがあるのか分かりませんよね。
医師や助産婦さんなどの指導があってツボ押しをするのであれば問題はありませんが、
ご自分ではツボ押しは避けた方がいいかもしれませんね。 |
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