妊娠中の体重増加はBMIによって算出します。
妊娠前の体重(kg)÷(身長(m)×身長(m)) この計算式で妊娠前の肥満度が分かります。
・BMIが18未満であれば「やせ型」 体重は10〜12kg増が理想です。
・BMIが18〜24であれば「ふつう」 体重は7〜10kg増が理想です。
・BMIが25以上であれば「肥満」 体重は5〜7kg増となっていますが、 お母さんの状態で体重の増え幅は変わります。 病院で相談の上で決まります。
上記はどのタイプでも、あくまで推奨される数値ですから 細かいことや不安なことがあればその都度、医師に相談した方がいいですね。
また体重が増加するペースも大切です。 一週間に増える割合は500g以下が理想的です。
臨月に入ると赤ちゃんの重さだけで3キロ、
羊水が500cc、子宮筋・血液をあわせて2キロ、 胸もカップが大きくなって両方で1キロは増えています。
もちろんこの体重の増加には個人差はありますが、 上記の目標体重内に収まって体重の増加ペースも順調であれば 出産にまず問題はないでしょう。
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